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前回、ネガティブな感情への向き合い方を投稿したその続きになります。 気を抜くとすぐ心に生まれる不安やざわざわした気持ち。 あぁ、またこんな気持ちになって、私って駄目だな…。 こう思ってしまってはいませんか？ まず大前提として。 誰だって、ネガ...

不安や悲しさで頭がいっぱいになってしまうことありませんか？ 私はあります。 例えば、過去の病気になったときの記憶が強くよみがえってきて、「こんなことが起きるなんてつらい…」「また、こうなってしまったらどうしよう」という感情に襲われてしまうこ...

食べ物は、大事。 それは、誰もがもはや知っていること。 だけど変えられる人、変えられない人がいるのはなぜでしょう。 何にでも通じるけれど、 １、思い描く未来があるかどうか ２、優先順位を決められているかどうか この2点が大きいかと。 “思い描く未...